☆滑×飛×擦＝楽☆

メニューが増えて頑張って…いつもと違う痛みが出てちと　ﾁｰﾝ　ってなってます。


２重チューブのﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝを無理してやりすぎたのか？

スクワットのやり方がおかしいのか？

レッグカールのやり方がおかしいのか？


もう一度、動きを確認しながらやらないと…。

同じようにメニューをこなしてる右足は問題ないので、ｵﾍﾟしたからの痛みである事は間違いなとは思うが…

痛くても頑張っていい痛みと、ﾔﾊﾞｲ痛みと、確認しながら進めてるんですが、

今回出てきた痛みは今まで出た事のない痛み。

腫れはない　水もたまってる感じではない　熱はもっているが、いつもと同じ感じ。

ﾘﾊﾋﾞﾘするのが怖いですが、やらないと筋肉つかないしねっ。


無理はするけど　無茶はしない


このポリシーだけは守って今日もリハビリいってみよぉ。