☆滑×飛×擦＝楽☆

退院後２回目のリハビリ。

お盆休み前なのでめっちゃ混んでました。

自分のいつものメニューをこなしながら担当の先生に診てもらうのを待つ…


角度を測ってもらった。

自分で見ていてもあまり変化がないように思えていたが…

伸び　５度

曲げ　１３８度

伸びも　曲げも　順調に成果は出ていた！！

術方法が違うから･･･と伸ばしはこれ以上はやらない事を注意される。


今筋トレしていて筋力が増えていかない事を相談。

「今は筋肉の量を増やすのではなく筋肉が反応する事に重点をおくべき」

「歩くこと事によりいろんな筋肉がこりだしている　それは本来反応するべき筋肉が反応していないから」

「埋め込んだ靭帯が付着するのに３ヶ月はかかるので、それまでは焦るな」

ｵｲﾗが焦ってガンガン筋トレをしたがっている事 バレバレです。

今ガンガンに筋トレしても復帰が早くなるわけぢゃない。

「他の部分を筋トレしなさい」

…そうすると左足だけ筋力量が少なくなっちゃう

「大丈夫、ちゃんとそのあたりも考えてプログラム組んでいくから」

焦ってはいけないのなんてわかってた。

でもその理由がいまいちわからなかった。

今はわかる。

「不十分な状態で復帰するの？　どうすれば万全の状態で復帰できるかわかるよね？」

…ハイ、わかります。



やる　のではなく　やらない。

今まで無茶をすればできる事は無茶しない範囲でやってきた。

今はそれをやらない、やっちゃいけない。


やっちゃダメってなるとやりたくなっちゃう。

ひねくれてるわぁ…。